Przeliczniki miar kuchennych: sprawdź, jak przeliczyć gramy i mililitry na szklanki, łyżki i łyżeczki. Praktyczny przelicznik kulinarny

Przelicznik miar kuchennych.jpg fot. Adobe Stock, Africa Studio
Przelicznik miar kuchennych pozwala obliczyć, jak za pomocą miar domowych – szklanek, łyżek i łyżeczek – odmierzyć gramaturę produktów podaną w przepisach. Pozwala to korzystać z instrukcji kulinarnych także wtedy, gdy pod ręką nie ma wagi kuchennej. Odmierzając płyny i produkty sypkie tym, co każdy ma w kuchni, można uzyskać ilość produktu podaną w gramach i dekagramach. Tu znajdziesz tabelę, ale i listę produktów wraz z przelicznikami. Szklanka to 250 cm³, łyżka stołowa wynosi 15 cm³, a jednej łyżce stołowej mieszczą się średnio trzy małe łyżeczki.
Ewa Cwil / 01.12.2023 13:02
Przelicznik miar kuchennych.jpg fot. Adobe Stock, Africa Studio

Przelicznik miar kuchennych pozwala przeliczyć gramy na szklanki, łyżki i łyżeczki. Szklanka to 250 cm³ czyli 250 ml, łyżka stołowa wynosi 15 cm³ czyli 15 ml, a w jednej łyżce stołowej mieszczą się średnio trzy łyżeczki, co oznacza, że łyżeczka ma pojemność 5 cm³, czyli 5 ml. 1 dag 9 (dekagramy) to 10 g. Zatem jeśli masz podaną ilość produktu w dag, dodaj do tej liczby 0 na końcu, a otrzymasz ilość w gramach i z łatwością obliczysz ile szklanek, łyżek czy łyżeczek potrzebujesz odmierzyć. Sprawdź nasze kuchenne przeliczniki miar i wag.

Spis treści:

  1. Przelicznik miar kuchennych: tabela – g, szklanki, łyżki
  2. Przelicznik miar i wag kuchennych według produktów
  3. Przelicznik mililitrów na szklanki, łyżki i łyżeczki

Przeliczniki miar kuchennych: tabela – g, szklanki łyżki

Poniżej najczęściej używane w kuchni produkty wraz z informacją, ile waży szklanka i łyżka każdego z nich.

Produkt

Łyżka stołowa

Szklanka

bułka tarta

15 g

155 g

cukier

13 g

220 g

cukier puder

12 g

170 g

groch Jaś

-

200 g

kakao

8 g

130 g

kasza gryczana

11 g

190 g

kasza jęczmienna

11 g

180 g

kasza manna

11 g

180 g

mak

10 g

160 g

masło

14 g

240 g

mąka

10 g

170 g

mąka ziemniaczana

10 g

190 g

miód

22 g

360 g

mleko

15 g

250 g

olej

14 g

230 g

ryż

14 g

230 g

sól

18 g

300 g

woda

15 g

250 g

Przelicznik miar i wag kuchennych wg produktów

Być może wolisz sprawdzać, jak odmierzyć produkty sypkie i płynne, wyszukując je po nazwach i sprawdzając gramaturę różnych kuchennych miar domowych, z łyżeczkami włącznie. Ta lista podpowie, jak używając szklanki, łyżki i łyżeczki odmierzyć odpowiednią liczbę gramów i dag często używanych w przepisach produktów spożywczych, także w diecie ketogenicznej.

Przelicznik miar kuchennych – produkty sypkie

Mąka pszenna:

  • szklanka – 170 g, 17 dag
  • łyżka – 10 g,
  • łyżeczka – 3 g.

Mąka pszenna razowa:

  • szklanka – 145 g,
  • łyżka – 9 g.

Mąka ziemniaczana:

  • szklanka – 190 g, 19 dag
  • łyżka – 10 g,
  • łyżeczka – 3 g.

Mąka krupczatka:

  • szklanka – 210 g, 21 dag
  • łyżka – 10 g,
  • łyżeczka – 3 g.

Maka graham:

  • szklanka – 160 g, 16 dag,
  • łyżka – 9 g,
  • łyżeczka – 3 g.

Mąka żytnia jasna:

  • szklanka – 130 g, 13 dag,
  • łyżka – 8 g.

Cukier:

  • szklanka – 220 g, 22 dag,
  • łyżka – 13 g,
  • łyżeczka – 5 g.

Cukier puder:

  • szklanka – 170 g, 17 dag,
  • łyżka – 12 g,
  • łyżeczka – 4 g.

Mak:

  • szklanka – 160 g, 16 dag,
  • łyżka – 10 g,
  • łyżeczka – 3 g.

Kakao:

  • szklanka – 130 g, 13 dag,
  • łyżka – 8 g,
  • łyżeczka – 3 g.

Wiórki kokosowe, mąka kokosowa:

  • szklanka – 110 g, 11 dag,
  • łyżka – 7 g.

Mąka keto orzechowa (mielone orzechy, migdały):

  • szklanka – 100 g, 10 dag,
  • łyżka – 6 g.

Kasza jęczmienna:

  • szklanka – 180 g, 18 dag,
  • łyżka – 11 g.

Bułka tarta:

  • szklanka – 155 g, 15 dag,
  • łyżka – 15 g.

Ryż:

  • szklanka – 230 g, 23 dag,
  • łyżka – 14 g.

Przelicznik miar kuchennych – produkty płynne

Sprawdź, jak za pomocą miar domowych odmierzyć gramaturę płynów i płynnego masła.

Mleko, woda:

  • szklanka – 250 g, 25 dag,
  • łyżka – 15 g,
  • łyżeczka – 5 g.

Miód:

  • szklanka – 360 g, 36 dag,
  • łyżka – 22 g.

Olej:

  • szklanka – 230 g, 23 dag,
  • łyżka – 14 g,
  • łyżeczka – 5 g.

Śmietana kremówka:

  • szklanka – 260 g, 26 dag,
  • łyżka – 16 g,
  • łyżeczka – 5 g.

Jogurt naturalny:

  • szklanka – 260 g, 26 dag,
  • łyżka – 16 g,
  • łyżeczka – 5 g.

Masło:

  • szklanka – 240 g, 24 dag,
  • łyżka – 14 g,
  • łyżeczka – 1 g.

Przelicznik miar kuchennych produktyfot. Przelicznik miar kuchennych produkty/ Adobe Stock, Impact Photography

Przelicznik mililitrów na szklanki, łyżki i łyżeczki

Podajemy, jak odmierzyć płynne składniki, których miara podana jest w mililitrach, jeśli nie masz miarki objętości dla płynów:

  • 5 ml – łyżeczka do herbaty,
  • 10 ml – 2 łyżeczki do herbaty,
  • 15 ml – łyżka stołowa,
  • 20 ml – 4 łyżeczki do herbaty lub łyżka stołowa i łyżeczka,
  • 30 ml – 2 łyżki stołowe,
  • 40 ml – 2 łyżki stołowe i 2 łyżeczki lub 8 łyżeczek do herbaty,
  • 45 ml – 3 łyżki stołowe,
  • 50 ml – 4 łyżki stołowe i łyżeczka do herbaty,
  • 80 ml – 1/3 szklanki,
  • 125 ml – ½ szklanki,
  • 250 ml – szklanka.

Treść artykułu pierwotnie opublikowano 18.08.2010 r.

Czytaj także:
Dieta garstkowa – co to jest i co daje?
Ile wynosi standardowa jednostka alkoholu?
Tabela kaloryczności i wartości odżywczych od A do Z

Redakcja poleca

REKLAMA